4/17 1時間50分ローラー
昨日はやっと作りおいたお肉の出番
残業してもメインがあるのは楽だ
しかし好物のお肉
夫婦ではたりないですw
今日は金曜
いつもなら回復走より上のペースの値で
1時間半走っているけど
今日はmさんが
女子でグループライドの練習しようと
なのでそちらにすこし参加したいなと。
スタートが7時前だったので
その前に軽くペース走40分
あくまで頑張らないペースで！
ただ走り出したら
相当脚にきてるなー
ここまで疲労溜まってるとはー
徐々にケイデンスあげていって
とにかく回そうという意識で
後半は90回転以上で
平均88まで上げました
で、グループライドに合流
相変わらずタイムラグで前に出てしまう
むっかしいゲームだw
ただあまりの疲れに10分で終えようと
思っていたけれど
知らない方々多くて楽しかったり
滅多に走れないmちゃさんいたりで
楽しくなって結局ギリギリまで参加
フリー区間は1ー2分くらいしか
走れなかったけど
楽しかった
今日のデータ
そして会社に行って
あくせく働く
そしたら帰り際に
仕事先の取締役からいただいた
今日いためんばー全員に！
暗い話題しか無い現状に
気を使ってくれたっぽい
例え経費だとしても！？w
心遣いが嬉しいですね
今日のお供
獣になれない私たち
