10/29 1時間42分ローラー

だるっ、、、、

昨日のクリボーとのランデブーが楽しすぎて、

ダメージでかいｗｗｗ

うれしい悲鳴ですね

今日はトルク100％の日。

きついけど、トルク中心に2分を四本。

残りは、得意のペース走。

洗濯干すのがあるので、

逆算するとできるのは65分走。

疲労があるので、序盤は160－165Wくらいで、

のこり15分くらいを170Wくらいをターゲットに追い込む。

結局65分で166Wでした、

そういえば昨日、

「河童さんはなんでそんなに追い込めるんですか？」

ときかれた。

値は低くて偉そうなこといえませんがｗ、

自分のレベルでいうと追い込んでいるとしたら、

その理由は、、、、

今日のローラーで〇〇〇KJは最低消費する！

と思い、

時間を考えると強度が必然と決まってしまう、、、

むしろこのままじゃ達成しないとなると、、、

残り時間の強度を上げるしかなくなり、、、、

え？だから、なんで、、、そうなるかと言えば

夜、晩酌するからです！！！

呑むため、食べるためには、

それに必要な消費をしなければ、

その資格すらないんです！！！

え？毎日900～1000Kj消費しての太っているのはなぜか！？

、、、

多分算数が苦手な小学生だったからだと思いますｗｗｗ