2020-10-15 10/15 1時間40分ローラー トルク100%の日 ひたすら2分4本を耐えて その後ペース走 懲りずに腹筋コロコロ25回 えーと 特別書くような記憶が、、、 いや 歳をとったせいか覚えてない