5/6 2時間13分ローラーと連休の運動と過ごし方
８連休最終日。
さーーーーすがに、、、もう疲労が。。。
そのうえ、昨日、ランしたことでとどめを刺した気もします。
が、後悔はない。
だって、走りたかったからｗｗｗ
で、重い体ですが、それでも、私は今日もサドルの上へ。
なぜなら、、、、走りたかったからｗｗｗ
でも、メニュー！！！って気分でもなく。
グループライドに参加しようとしたら、
またいつものように、、、ログインできない。
できてもスタート直後に落ちる。。。。
ということで、今日もあきらめる。
だいぶだるいので、、、、
とりあえず、心おれないでできそうな？メニューで。
１０分走165Wを三本。
165W-165W-167Wとなんとか頑張る。
三本とも、ケイデンスが77くらいで、
お尻で頑張って回す感じでした。
そして、だいぶ疲れたのでおわりにしたい。
でも、平日の朝1.5～２時間乗っているのに、
休日に一時間なんて、、、、
それじゃ、、、、
夜お酒飲む資格がない！！！
って、その気持ちだけのために６５分追加で回して終了。
本当は三時間くらい乗りたかったけど、
1100Kj消費で心折れた。自分に甘い。。。
で、連休。
自転車はこんな感じで
ランはこんな感じ
購入しておいたスローバーも、
田植えの日以外は全部食べたので、７個消費
量としてはどうなんでしょう？
とりあえず最低限毎日1000KJは消費してたけど、
それは平日に毛が生えたような？
ただ、ランがこまめにいれられてよかったかな？
これくらいの運動量で、
後半の疲労考えたらまだまだ修行が足りない。
来年のGWは、これくらいこなしたって、
へへ～～～全然楽勝、って言えるようになっていたいものです。
そして、運動と、お酒以外は何をしたかといえば、
チョッパーとカルーで遊んでました。
いまだに、カルーの物真似の練習をしたり
オークリー様を付けて、柄の悪い二人にして、
「おいおい、にーちゃん、金出せや～～～」
と旦那様を恐喝していましたが、、、
一円も出してくれませんｗ
こんな連休を過ごして、、、
明日から会社員に戻れるか若干不安がありますが、
また明日からは朝五時過ぎに起きて、
朝練して、仕事して、おいしいお酒飲んで、
一生懸命過ごしていきたいと思います！
今日のお供
ノーサイドゲーム
川柳居酒屋なつみ
（テレワークの呑み会おもろいねｗ）
（根性なしの午後をみながら、ローラーを挫折する根性なしの河童）
お題「#おうち時間」
