4/29 3時間11分ローラー
今日は祝日ですが、旦那様は金曜まで通常出勤
なので5時半に起きてご飯の準備とかして見送って、、、
7時から9時半くらいまで二度寝ーw
ひどいわ、、、働いてもらっているのに。
（そして今日も首が痛い！）
優雅に起きて、
生姜紅茶のんで、腹筋ローラーやって、
いざローラーへ。
いっぱい寝たから、（正直まだまだ寝れたけど）
なんか疲れが取れているきがした。
けど、、、
乗ったら、大殿筋とか筋肉痛でだめだこりゃー。
昨日予定より頑張りすぎたのか、寝起きすぎたのか？？
でも、なんかみなぎるパワーと
週一回は6分走しないと来週辛い気がして、トライ！
ちーん。
一本目で全然踏めない、ケイデンスも低い。
こりゃだめだ～～～ってことで、一本で終了。
メニューにこだわっても意味がないかなと。
ここでやめるだけ大人になったｗ
で、どうしようかと。
でも、旦那さんいないし、
家にいてもやることないし、
（いや掃除機とか、料理とか？？細かいことはきにしないで！！）
150分走をすることに。
一回やったことあるけど、これつらいのよ。
単調だし、長いし。
でも、最近日曜はミートアップで、
淡々と長時間やってないし、
今日は低い強度でもいいからのりたいので、
設定も低くスタート。
いつも通り朝を食べずにローラーしてるが
早めにおなかがすき始める。
なんだかんだいい時間だから？
用意しておいた補給。
でも、早めに開封すると三時間持たないので、、、
一時間半まで我慢ｗｗｗ
そこからちょこちょこたべて三時間1本でなんとか乗り越える。
むしろエネルギーがたりないのか、
食べると足が回復したような？（いや思い込み？）
これ、おいしい。気に入った。
もともとメープル好きだからね。
ローラーする楽しみが増えたわ～～～。
そして、、、
150分走は単調だから飽きる飽きる。
だから得意のアニメ。
鬼滅の刃ってやつをみはじめたのと、、、、
あーだめだ、。
単調だからかアニメに集中しすぎて、
名場面でめっちゃ涙が出ます、、、
いや、、、
これは心の汗だ！！！！
私の特技は、、、ローラーしながら泣けることかもしれない。
ローラーする人はいても、
走りながら泣く人はいるのでしょうか？？？
150分走は一度ボトルが空になったので、
一度給水にいってしまった。
何回かラップきっていたので、
で、これがトータル。
まー本当低強度ですが
それでも乗ったことが大事だし
初日から飛ばしたら持たないって事で。
それに3時間ローラーって
精神的に大変よw
ローラーおわってプッシュアップリレーの動画とって、
気づいたら、、、二時半やん！
朝昼兼用で、自家製サラダチキンでピザトースト！
二時半にまとまな、、、ごはん。
連休初日からなんとぐうたらな？やりたい放題？な一日を。
旦那様働いているのに、、、ごめんなさい。
明日は二度寝しないことを目標に頑張ろう
今日のお供
スラムダンク一話
ワンピース総集編
鬼滅の刃1～5話
今世の中大変なので、
公開されいてる動画も更新されず、、、
ローラーのお供がピンチだ。
長時間乗るにはやはりお供がないと
気持ちが折れてしまうww
