1/20 あちちさんさんミートアップ(2時間30分ローラー

水曜朝はあちちさんミートアップ

5:25スタートに向けて前日にボトル用意しておく

それでギリギリ間に合ったー

内容はこんな感じ

インターバルの数が増えた

うぬインターバルの度に

なんとかついて行ってはいたけど

確実にいっぱいいっぱいだ

ちなみに3分のインターバルは4倍

ラスト1分のインターバルは5倍出してたらしい

絶対無駄遣いwww

温存しないと、、、

フリー

なんとかついて行ってるけど

8分経過した頃に登りで千切れた

残りは15分175w

千切れて心折れたのか

すでにこれくらいしかパワー出なかったのか

とりあえずパパさんとゴール

あちちさん迎えに来てくれた

あ、、、ビリだったのか！w

毎度同じことだけど

頑張りどころとか大事なところで頑張れない

(意地でも体重設定は変えないw

 自ら軽くするのは嫌だw)

一定ペースとかジワジワ系は耐えられるけど

ガツンと上がるところで

どうも上げられない耐えられない河童えびせん

心の友クリボーはフリーもちゃんとついて行って

くっそーーー悔しいぜ！

やっぱりクリボーの背中は遠い

なので追いつくためにも

時間もまだあるので追加ローラー

平日朝から2時間半ローラーもしてた

1350kj消費って、、、

もはや休日と変わらないwww

やめられない

止まらない

河童ローラー

はい今日も汗だくです

汗も休日と同じ量ですよ

もはや休日なんでは！？

そんなわけもなく、平日なので

洗濯干して会社行った

うん、まだちゃんと会社員だw