7/22 1時間51分ローラー
明日から四連休。
そうなると今日あまり疲れをためたくない自分と、
水曜だから六分走やりたい自分と揺れる乙女心。
ただ、ずーと六分走していないから、また一週間やらないと
次やるのが怖いので、とりあえず六分走！！！
しっかし１本目から数週間前が嘘みたいに踏めない。
っていうか、疲労がすごいのか、ピヨピヨ。。。
気分はこんな感じ。
もうやめたいと思いつつとりあえず１分をなんとか、、、200W
ひどいひどすぎる、、、、
こんなに疲れているなら違うメニューにしようかと思うけど、
そういって逃げ続けていいのか？
ってことで、どんな結果であれ、あと２本やると決めて、
２本目は206W
あーーー。もうきつい。
きついけど、三本目。
半泣きだけど、とにかく耐えて、ダンシングいれてなんとか207W
久しぶりにここまでひどい六分走だけど、
とりあえず足止めず走ったので、来週につながると信じよう
まだ時間もあるので、２５分走２本。
ただ、ピヨピヨ状態で頑張れるとは思えないので、
いつもより低めで漕ぐ。
レストで二分くらい入れて、もう一回２５分走
さっきよりケイデンスをあげることにして回す。
950Kj消費して終了
この間の土日の疲労がのこっているのかな？
ローラーなのか、峠三本走ったことなのか。
塩梅って難しいなー。
とりあえず疲れをどうにか抜きたいわ
今日のお供
家政夫ナギサさん
（多くの人がナギサさんが家に来てほしいと思うでしょう
