5/4 2時間8分ローラー（半分は昨晩の話ですがｗ）
昨日の夜は、お祝いで夕飯豪華に。
といっても、、、主役が料理はしたくない。
なので、、、鉄板焼きにして、
準備は旦那様にしていただきました。
一生懸命お皿にもったり、
おつまみにポテトフライを用意してくれました、
ありがとう。
あー常陸牛美味しかった。
やわらかいね～～～
来年は、ローストビーフを作ってくれるはず！
（夕方にロースビーフ作ってみる！っていってくれたけど、
時間ないから鉄板焼きにしてくれたと懇願した）
そして、スプロケ仲間がオンライン呑み会で
誕生日を祝ってくれました。
ありがとう、みんな。
忙しいのに、時間作って、呑んだくれてくれて。
オンライン呑み会なんて自分には縁がないと思っていたけど、
やってみて楽しかったです。
で、散々しゃべって食べ忘れていたケーキ。
これを二人でペロッとたべた。自分のリミッターは簡単に外れた。
番場さんもクリボーも、
「誕生日はゼロカロリー」とか
「いっぱい食べてのんで」
って言ってくれたので、心おきなく食べて呑んで素敵な夜でした。
良き友人に恵まれて、若干敵な旦那様がいてくれて、
こんな時だからこそ、幸せを実感できました。ありがとうございました
で、起床。思ったより増量してなかったけど、、、
たいてい、起きたらおなかがすいているのに、、、、
全然おなかがすかない、、、、
明らかにお肉とケーキが体内に存在しています。
うむ、、、、これは動かねば。
ズイフトみたら、
日本のグルーライドイベントあって、
60分ってあるから、今の足だと、
今日は60分で終わりにしようと思ったんですが、、、
iPhoneだからなのか、200人以上参加だと、
イベントに参加しようとすると、アプリがおちる。
何度やってもダメで、イベントの時間が過ぎたので、あきらめ。
いつものようにワークアウトしようかなーって思ったら、
走っている人に、スプロケ仲間のKずえさんがいる！
時間が重なることがあまりないので、テンションあがる。
最近仲良くさせてもらっているけど、
今のご時世、全然会えていない。
ヴァーチャルでもいいから、あいたいさ～
ってことで、飛んでヨークシャー！
はい、オンラインデート！
そして、、、ペアルック！！ラブラブですいません
うれしくて、無駄にメッセ送って近くにいるよアピール。
なんだ、この、、、甘酸っぱい感じは。
デートっていうより、片思いかｗｗｗ
でも、Kずえさんワークアウト中らしいので、
邪魔しないように自分もワークアウトを。
そうすると面白いことに、
お互いのワークアウトの上げとか、レストとかで、
すごい離れたとおもったら、気づいたら接近したりを繰り返し、、、
会えそうで会えない、一緒に走れそうで走れない、、、
頭に浮かんだ歌は、
会えない時間が愛 育てるのさ
やはり、これは恋ですねｗｗｗ
途中でKずえさんはローラー終了したけど、
おかげで楽しい時間を過ごせた。ありがとう！
そして、なぜかローラーしながら、
カルーの鳴き声の研究しはじめた私は、、、
「くゎ～～～～～～～～」
ってローラーしながら物真似の練習する、、、謎の38歳ｗｗｗ
あんた、、、自転車に集中しなさいよｗｗｗ
でも、カルー隊長が我が家にきたからには、
カルガモ語で腹話術できるようにならねばらならぬ！
今日はいつものZone2繰り替えず2時間のワークアウトだったけど、
疲労が高いせいか、心拍が上がる上がる。
でも、なんか今日は心拍とかはきにしないでいいや。
まずは、おなかをすかせることとｗ
苦痛じゃなくローラーすることを目的に。
なんか久しぶりに、お尻を使ってペダリングできた気がする、
この感覚最近減ってたし、殿筋の筋肉痛も減ってた。
それが、今日はローラー降りたら、筋肉痛がおきたので、
いい感じだったのかな？と
とりあえず1000Kj消費したけど、、、、
それでも全然おなかがすきませんｗｗ
どんだけ昨晩食べたんだよ～～～。
（多分二人で800～1000ｇくらい？）
でも、あれだけお肉いっぱい食べれると幸せだね
ちなみに、昨日ローラーおわったら、、、
下にひいてるマットにネジが一本落ちてて、、、、
どこから落ちたのか調べてもわからず。
なんかネジが取れていると怖いんだけど、、、
今日ローラーしても普通だから大丈夫なのかな？
うーん、、、、気になる。
でも、、、、該当箇所が見当たらない、、、、
今日のお供
ワンピース
美食探偵
（イヤホンしながらみていると、殺人や解体の音が生々しくて、、、
しかもローラーの音に負けないように音量おおきくしているから、、、
これは食事とローラーしながらみるには適していないドラマと理解）
（無料で配信しはじめて、懐かしくて楽しい。
まだゴリに入部認めてもらったところだけどｗ）
