2/24 三時間ローラー

昨日はあひるな夫婦とcさんが

我が家に来てくれ

ワンランク上の皮作りの会

いわゆる餃子パーティーしました

形や大きさは作成者によって違いますがw

味はかなり美味しく

一番餃子食べてた自信があります

で

三連休最終日。

旦那様は出勤

天気いいから外行こうかと思ったけど

午後には買い出しとか行きたいから

外は時間がもったいないな

時間と練習効率考えてローラーへ

三時間はやるつもりでダブルボトルで！

ただ三連休最終日とはいえ月曜で

今日がんばると水曜インターバルまで

回復しないよなーとか

昨日のクラブラン疲れあるかなーとか

色々迷いながらローラーへ

最初の1時間で五分走5本したけど

168ー169wって感じでイマイチ

やっぱり疲れてるんだなー

ここから2時間走で無理しないペース走

だけど気持ちが盛り上がらないせいか

なんかダメで

足止めてしまったり

目標値も下げてただダラダラと回して終了

三時間平均も低く、、、

これならローラーしなきゃいいかもしれないけど

いつも頑張ろうとすると疲れるから

こう言う日もあって

こう言う日でも乗った自分を褒めよう

昔はこう言う発想なかったけど

張り詰めたり

自分を責めることって意味がない気がする

と多くの出会いや経験から学んでます

まー

夜にお酒飲む予定あるから

消費せねば！もあるんですがw

今日のお供

アニメ　キングダム1ー３話

(面白い。人気ある理由わかる)

テセウスに舟

(上野樹里が完璧に主役食ってる)

トップナイフ

(はらさんと天海さん、女王の教室やん！)