11/24 1時間40分ローラー

昨日の購入物

パッケージにここまで書いてあるんだから

きっと大丈夫でしょう！？

ELECOM vs 河童の汗

さー、この対決はどっちに軍配が上がるでしょうか！？

ということで早速使ってみましょう♪

ローラーの前に箱から出したので

イヤーピース交換とかバタバタw

朝の忙しい時間に何をやってるんだか

(世間で言う朝の忙しい時間は

ローラー前ではないと思うけどw)

しかし連休の疲れ溜まってるなー

とりあえず火曜のやってるメニュー

40分走

レストして３０分走

効率低いね

効率が落ちてる時って疲れてるから

今日はやっぱり疲れてるんだなー

体は正直だ

そう思うならマッサージとかストレッチとか

筋膜リリースすればいいんだけど

夜はどうしてもお酒呑んでまったりしてしまう

明日回復してないかも、、、、

今日のお供

姉ちゃんの恋人

(なんかこのドラマいいんだよね

　出てくる人が優しい)

ルパンの娘(なんでもありだなw)