2/9 ３時間ローラー

なぜか2日で1.５キロ痩せていた

痩せたり太ったり忙しいけど結果痩せてはないw

そして寒い寒すぎる。風も強い予報

クラブラン行こうと思っていたけど

こたつで迷い始め結論出せない間に

もう間に合わない7:30、、、

って言う事でまたも週末三時間ローラー実施

最初の１時間は5分走✖️5本

今までよりたかい目標で175w目標

4本目レスト後にトラブルあって足を止めてしまったが

解決してすぐ再開

176wー175wー175wー175wー175w

そこから２時間弱で145w巡航

人からすれば大した値ではないかもしれないけれど

実は5分走も２時間弱145wも今までで一番高い設定。

さらに言えば２時間弱走とかやると

飽きて？疲れて？足止めてしまってたのに

今日は全く止めず

三時間アベレージも過去ローラーより少し上

ささやかだけど前に進んでいるかもしれない

ただその代償は、、、

大量の汗に

マットの上に河童の足跡

「おい河童💢」

と旦那様に言われたとか言われなかったとか

ちなみに三時間もローラーしてるので

動画のお供も多いわー

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