2/8 一時間ラン

最近のルーチン通り本日はラン。

なんだけど朝から寒くて動けない。

チコちゃんの再放送見ながら

「いつも同じところは飽きるから

千波湖ランに行こうかな」と閃く

ということで、餅を食べ

掃除機かけてから出発

人生二度目の千波湖ラン

一周3キロだったなぁって思ってスタートしたら

アップもしてないのに

いきなり早いペース(我が家レベル)突っ込む旦那さん。

必死についていくこと2キロ

「おかしいなーキロ5分なんて出てるよー」

と時計見ながら不思議そうに言う

いや

だから

早いんだってば(怒)

アップもしてないのにそれはきつい、、、

脇腹とかなんか痛いし

食べた餅がに時間経っても存在感発揮する

色々きついなー

と思ってるところに偶然チームメイトcさんに出会う

奥様とお犬様と一緒に散歩なんて

絵に書いた素敵な休日。

我が家の汗だく休日とは大違い、、、

談笑してから再度走る

６キロの地点で旦那様のトイレ休憩が発生し

その後６キロ走って

最後は１２キロを１時間でまとめたく残り500m以上追い込んで終了

千波湖は普段のコースと違い

アップダウンないし信号もないし走りやすい

ただ同じコースで飽きるw

ここを３０キロとか走る人はすごいなー

走りながら今週も

蹴り上げることや姿勢気にして

綺麗なフォームで走るように。

そうすると臀筋が走ってる最中に

疲れ？筋肉痛？を感じ

このまま筋肉になってくれー

自転車に繋がってくれー

ランは好きだけど

それプラス自転車につながると思いたい

けど本当にかな？

自転車強くなりたいなら自転車乗るべきでは？

と迷ったりする

ローラーも然り

低強度長時間やっているけど

この方向性はあってるのかなー？

練習している気になったいるだけで

間違っているんじゃって不安になる時もある

ただ今日見た記事が響いたので記載

そうだ

あの嵐だって！

最短距離で進みたいけど

そんなルートはどこにも載ってないから

試して回り道しても進んでいこう

諦めなきゃいつかたどり着くはず！？

って事で今日はお外なので動画は見てませんw