冬はなるべくランをするようにしている。 特に最近は週末、一度はロングをはしるようにしていてる。 なので、この日は旦那さんと朝ドラ見た後にランへ。 勾配あるコースだったけど、終始一定ペース。 下りも飛ばさない。上りもそこまでおちない。 旦那さんの…