とりあえず、今後の自分のためにもレース前とか、 レースデータとか振り返る。 多分、人様の参考にならない、ただのメモになるかと、 冬は寒すぎて足の指の霜焼けはひどいので、 外では全く乗らず。ローラーかランニングか、それだけしていた。 で、ニセコエ…

1時間32分ローラー。 呑みに行くかもしれないので、 回復走より少しきつめで回して137Wとか？ でも、ローラー終わるころ、呑みは延期の連絡きて、 回復まったくできず、明日疲れていることだけは確実と悟った