とりあえず自転車の部 最近休日に一度はランを入れてるので 自転車量が下がっているかんじ ただ春先はランの前に ローラーしたりしてたかも？ そう思うとやっぱる練習量落ちてる？ ただ春先ローラー開始前に腹筋コロコロを 35回やってるので 意外とそこで時…

週末は寒いということでしたが、 その通りで洗濯干してたら気温が下がっているのを感じる。 なので、スタートを少しゆっくりにして、気温が上がりだしたところスタート と、いいながら、足はまだ生足です！ 2時半くらいに帰ってきたかったので、頭に入れなが…