急用の延長でサクッとローラーって思ったら 土曜のダメージなのか 全くもって掛からないし 気持ちも乗らないので三十分でやめて 久しぶりのラン 10キロ走ろうと決めてスタート 久しぶりすぎて フォームを忘れてるのか 背中がまるまる感じ 体幹と蹴り上げを意…