き今日も3本ローラーチャレンジ あ、乗れるかもっておもえたから８分で終了 しかし数年ぶりにやってフラフラが多くて ペダリングも雑になってると実感 むむむ 退化してどうする 金曜なんで今日は本当に回復走 キロ６分で1時間くらい目安にイメージして 走っ…