4連休3日目 流石に夜ローラーして 朝回復しているわけもなく 足がしんどいわー なのでダッシュ系で 短時間頑張るを前半こなして 後半はペース走で カロリー消費 コストコ行って1日終了 夜には心の友から癒しのメールが来た ありがとう
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