4連休初日 ここ数日の悩みをひきづりながら 結論出ないのでローラー開始 今日は時間短めにーって思い 16分✖️3セット 173-175-174で終えたけど ラルプゴールが見えてたので あと5分だけ頑張る そのあと30分走こなして 1000kj超えて終了 この日の夜に直江津ま…
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